酪梨壽司的日記

不小心誤按相機快門捕捉到的大肚婆跑馬身影，也是我唯一一張2013東京馬拉松自拍照。
 沒錯，我這瘋婦真的挺著六個月大肚去跑馬拉松了！想說難得中籤，又繳了12,000日圓報名費，逛一逛湊個熱鬧拍幾張照片留念也好，結果人都到現場了，不跑腳癢啊。

中斷整整七個月後，飲食運動日誌終於重出江湖。最後一篇記錄，竟然已是二月底的事了。
重新開始寫飲食運動日誌，不是為了減肥，而是想讓身體更健康有活力、線條更健美勻稱。同時記錄馬拉松訓練的進度，期待能一掃腳傷陰霾，順利參加明年二月的東京馬拉松。
根據往年經驗，流水帳日誌寫到最後很容易疲乏，讀者也看得很無趣。所以我決定從今天起，每天做一件讓自己開心的事，將那件事記下來，多小多無聊的事都可以。

 
 不知是因為今年改用海外地址填寫報名表，還是老天可憐我從小到大沒中過一張發票，總之，我終於抽中東京馬拉松參賽資格了！
右腳肌腱炎復健療程結束後，跑步腳痛的大患雖然解決了，但只要逛街時間稍長，右腳底和小腿還是很痠。近幾個月恢復慢跑習慣，深怕重蹈覆轍，改用據說可有效減少運動傷害的「姿勢跑法」（Pose Method of Running），跑得小心翼翼。一週頂多跑2次，一次5~8公里，不敢貪心；不跑步的日子裡，就在家裡做點簡單的核心肌力訓練、拉筋和按摩。

 
每次看到有人堅持「運動超過30分鐘才開始燃燒脂肪，不到30分鐘就浪費了」，我就想分享大白的瘦身經驗。
大白是一朵怕流汗的溫室花朵，毫無運動天分，膝蓋半月板還有開刀的舊傷。兩年前被公司體檢報告上膽固醇、中性脂肪（三酸甘油脂）、尿酸的紅字嚇到，開始一個禮拜在週末晨跑兩次（遇雨不跑，所以有時一週只有一天），一次慢慢跑約15分鐘，不到3公里；上班日偶爾做點仰臥起坐伏地挺身或拉筋伸展，一天不超過3分鐘。

 近兩個月肉體多災多難、馬拉松之路峰迴路轉的程度，連苦主我本人都覺得好笑。
先是10月11日得知沒抽中東京馬拉松參賽資格的噩耗，傷心落魄失了魂，隔天練跑時就不慎拉傷了左腳，又腫又痛。靜養一週後去看運動復健專科醫師，醫生告知左腳已無大礙，右腳腳底和腳踝卻有肌腱炎（日文稱「腱鞘炎」）的輕微症狀。

八月底一時衝動，報名了2012年的東京馬拉松，九月開始進行人生第一回合的馬拉松訓練。
九月份認真跑了207.3公里，平均每週51.8公里，一週練跑4天，也順利將21公里的半程馬拉松跑進2小時內。以馬拉松新手的第一個月而言，對自己的努力和進步還算滿意。
今天中午開始，陸續有幾位台灣跑友留言告訴我2012年東京馬拉松樂透開獎了，網路上氣氛一片歡樂，全是入選的好消息。連只是報好玩的噗友，都意外自己竟然抽中了，嘖嘖稱奇：「用外國人身份抽籤，還真的是如傳說中的有報必上」。

 
應觀眾要求，將我一直懶得開新文、已經比萬里長城還長的夏季飲食運動記錄，自九月份起挪到這一篇，順便宣布一個衝動又熱血的決定：
我報名了2012年的東京馬拉松！

今夜最讓我震撼的消息，莫過於台灣名女人陳文茜9個月內成功甩肉20公斤。
我和親友間的MSN招呼語變成：「看到沒？連陳文茜都瘦下來了，我們還在肥什麼？」
   　

左圖和中圖大約是2007年9月的我（60公斤），右圖是2010年9月的我（49公斤）。巔峰時期是2008年4月，64公斤體脂肪34%的我拒絕拍照，沒圖沒真相。胖的照片貼了兩張，是要讓大家分別見識一下本人的壯碩手臂和穩固下盤，順便警惕自己不要肥回去。胖子時期痛恨逛街買衣服，造型邋遢得好可怕，但瘦了顯然也沒有好到哪裡去....
4/6 Updated: 由於有網友說上面三張照片看起來根本沒差，堅持姊姊當年明明就「肥到爆炸」的之之，立刻做了一件大義滅親的事：翻箱倒櫃找出我2008年4月時回台灣玩的照片！當時差不多接近64公斤。和上圖穿的是同一條顯瘦黑褲，因為那是我屁股唯一塞得進的褲子。背景是當時也比現在肥了10公斤的大白，鮪魚肚超搶戲。證明我們是因真愛而結合，絕非貪圖彼此的美色。

大白得了一種「旅行時鬼叫個半死，不旅行也會死」的重病，每次出遠門都中暑過敏頭痛腳痛拉肚子，回家後休息兩天又興致勃勃計畫下個月要去哪裡微服出巡。壽司妹之前跟我討論時就感嘆過，從來沒有看過像她姊夫這麼不適合旅行又熱愛旅行的人。
大白旅行永遠把吃放在第一位，沒逛到著名景點無所謂，旅館也不堅持五星級，但沒吃到好料就等於白玩了──所以至今他仍堅决不肯踏上大英帝國的土地。